C'est quoi vos objectifs ?

Je crois qu’il est essentiel de remettre les pendules à l’heure sur un aspect crucial qui concerne l’impact des différentes variables influençant la gestion du poids et le bien-être.

Le but de ces quelques lignes est de faire réaliser l’importance de la bonne alimentation dans l’atteinte des objectifs de chacun d’entre nous. Je ne parle pas d’une alimentation platonique mais bien d’une alimentation variée et bien équilibrée en fonction de nos objectifs individuels et de nos habitudes de vie.

Je pourrais vous dire également que la variable principale dans une transformation physique ou dans l'atteinte d'un but sportif  n’est pas nécessairement l’entrainement que vous faites, mais bien la nutrition que vous adoptez ?

J'entends souvent le même refrain lorsqu’on me parle de nutrition. Tout le monde semble bien s’alimenter. 

Il faut s’entendre sur un point important......bien manger est très relatif et subjectif d’une personne à une autre. Pour certains bien manger c’est :

Manger peu de matières grasses
Manger beaucoup de protéines
Manger 3 repas par jour
Manger beaucoup de fruits et légumes
Manger peu de glucides
Etc…

Finalement, une tonne de définitions n'est-ce pas ???

Souvenez-vous  que la nutrition est une science médicale qui a fait ses preuves ?

L’investissement dans une consultation auprès d’une diététicienne ou d'une coach vous fournira des éléments concrets qui vous seront toujours possibles de mettre en application quand bon vous le semble. De plus,  lorsque vous avez un objectif spécififique que ce soit sur un sport ou pour votre santé il est primordial de le faire dans les bonnes recommandations.

Je vous invite à venir découvrir notre coaching en nutrition à la CIM de Rockland.
nous sommes  là pour établir avec vous un programme adapté à vos objectifs : perte de poids, vitalité, équilibre alimentaire, nutrition du sportif et bien sur votre bien-être.

Christine, Diététicienne et Coach PNL 

Catherine, Coach en perte de poids et en nutrition sportive