Déroulement de nos rencontresNOTRE DÉROULEMENT À LA CIM DE ROCKLAND Votre rééquilibrage alimentaire respecte trois étapes: 1.Le bilan nutritionnel/ consultation
Nous vous donnons ainsi les moyens d'acquérir une autonomie alimentaire efficace et durable, en harmonie avec les besoins de votre corps et votre plaisir alimentaire.
Ce premier rendez-vous nous permet de mieux vous connaitre et de prendre en compte vos habitudes alimentaires pour établir :
*Les résultats à atteindre. Suite au bilan, nous vous transmettons : *Des conseils nutritionnels.
Les consultations de suivi sont organisées selon les principes suivant: 7 jours après le début du programme, nous analysons les premiers résultats et on actualise si nécessaire votre répartition alimentaire. Par la suite, tous les mois, jusqu'à l'atteinte de vos objectifs vous venez voir coach. Ces consultations servent à : *Faire le point sur l'évolution de vos habitudes alimentaires.
Cette phase permet de vous adapter les nouvelles habitudes alimentaires. Vous serez désormais autonome pour: *Établir des menus adaptés aux besoins de votre organisme dans toute circonstance. p.s Je vous invite a venir de façon hebdomadaire et ce même en maintien ;)
De nombreuses pathologies peuvent être associées au surpoids : diabète, hypertension, cholestérol, apnée du sommeil et risques cardio-vasculaires. D’autre part, certains troubles peuvent survenir en fonction du type de régime choisi : carences importantes en nutriments essentiels et vitamines, fatigue, chutes de tension, perte de tonus musculaire, déminéralisation. Pour être sans risque pour la santé, l’alimentation doit respecter les apports nutritionnels conseillés pour les vitamines, minéraux, fibres, acides gras et nutriments essentiels. Il est également important de s’orienter vers un programme qui permette de perdre de la masse grasse tout en préservant la masse musculaire. En effet, à poids égal, plus le corps contient de muscles, plus il brûle de calories au repos. Après un programme destiné à la perte de poids, si les apports énergétiques ne sont pas adaptés, les processus physiologiques impliqués dans le maintien des réserves favoriseront préférentiellement une reprise de la masse grasse.
C’est pourquoi, il est nécessaire d’adapter les apports énergétiques au poids santé et de préserver la masse musculaire par l’alimentation et l’activité physique Nous sommes formés en nutrition et nous saurons comment vous acompagner et vous aider dans votre processus.
Christine, diététicienne et praticienne en programmation neuro-linguistique
|