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Entreprendre des changements et garder cap sur nos objectifs

Publié le 2017-01-03 par CIM Chambly dans Perte de poids et maintien

habitudes alimentaires 

DE NOUVEAUX OBJECTIFS PERSONNELS POUR UNE ANNÉE TOUTE NEUVE!

Janvier est le temps de l’année où nous nous fixons de nouveaux objectifs professionnels et personnels.

On  concentre trop souvent ces objectifs sur notre travail, sur notre famille et finissons par tasser nos propres buts alors qu’ils sont essentiels à notre bien-être.  Et si pour 2017, on se mettait en avant plan?

Parce qu’après tout, si on prend soin de sa santé, de ses besoins de bouger, de s’oxygéner et de se ressourcer, tout se fera plus facilement.

Une année toute neuve en conscience! Conscient de nos choix, de nos habitudes :

  1. Observer nos vieilles habitudes, prendre note de ce que nous consommons
  2. Choisir de faire autrement
  3. Se fixer de nouveaux objectifs
  4. Prendre rendez-vous dans une de nos Cliniques Idéal Minceur
  5. Poser des actions concrètes nécessaires afin de faciliter le processus, céduler une plage horaire, prendre une gardienne si nécessaire, etc.
  6. Discuter ouvertement de vos objectifs, de vos restrictions avec votre conseiller
  7. Rester motivé en essayant de nouveaux produits, cuisiner les recettes du Chef Verati
  8. Oublier le mot régime, penser à Plan Alimentaire

  9. Essayer une nouvelle activité physique selon votre niveau de forme physique et vos goûts. Yoga, Bellyfit, Spinning, Aquaforme, Danse en ligne, Gi Gong, Zumba,  ne pas oublier la marche, peu importe, tant que l’on s’active plus régulièrement!
  10. Respirer à fond! Se déposer! Méditer!

Entreprendre des changements et garder cap sur nos objectifs demandent détermination, courage, engagement envers soi-même et motivation. Chaque livre, chaque pouce, chaque taille de vêtement en moins sont des moments de petits bonheurs qui mènent à une confiance en nos capacités, qui gonflent notre estime de soi et qui modifient l’image que nous avions de nous-même.

C’est juste de l’amour, de nous à nous.

Une bonne et belle année à tous! Que vos souhaits se concrétisent!

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