Profitez des bienfaits du stressNous parlons tous du stress mais nous ne connaissons pas toujours sa signification.
À mon avis et par expérience de cause, nous ne pouvons vivre sans stress puisque sans lui, il n’y aurait plus de mouvement ni d’évolution. Si nous ne ressentions aucun stress, nous ne serions pas vivant ! Le stress fait donc partie de notre existence et c’est un état qui peut aussi bien avoir été provoqué par une joie que par une peine. Cependant, la réponse de l’organisme reste toujours la même; le cœur bat plus rapidement, la tension artérielle augmente et les glandes surrénales produisent les hormones du stress.
Ne pas dompter le stress c’est accepter la frustration, l’anxiété, l’angoisse et l’insatisfaction qui peuvent mener au tabagisme, à l’alcoolisme, à la drogue et au trop manger. Il peut également affecter notre santé physique de façon drastique. Aussi étrange que cela puisse paraître, nous ne sommes pas toujours conscients d’être stressés.
Le stress devient un problème lorsque nous ne savons pas comment aborder un événement ou une situation.
Je voudrais également ajouter une petite parenthèse à ce sujet puisque je travail dans le domaine de la diététique et je réalise que le stress est un facteur courant de la prise de poids.
Le stress est LA maladie des temps modernes, et pour compenser nos petits et gros soucis de la vie, il nous arrive de nous jeter sans retenue sur notre frigo et la malbouffe. Souvent, ce genre de comportement c'est pour apaiser le stress. Combien de nos kilos superflus peuvent ainsi être attribués au stress quotidien ? Savez vous qu’une bonne alimentation peut nous aider à rester zen et équilibré ? Pourquoi pas chasser le stress en mangeant sainement ? En effet, des repas équilibrés peuvent vous aider à chasser le stress en choisissant les bons aliments et en adoptant une saine alimentation.
Venez nous voir afin qu'on puisse vous aider à bien manger car le bien-être est une des sensations les plus appréciées au cours d'un régimes amiagrissant. Cet état se manifeste par une douce euphorie qui apparaît dès les premiers jours de la démarche et qui est accompagée d'une amélioration de l'humeur.
Mettez un peu de calme et de douceur dans votre vie! |