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Vous arrive-t-il parfois de prendre votre corps pour une poubelle?

Publié le 2015-10-02 par Lucie Cadorette - CIM Granby dans Santé et alimentation

Probablement mais vous ne vous en rendez pas compte.

Quand cela arrive-t-il ?

Toutes les fois que vous finissez les assiettes de vos enfants pour ne pas gaspiller. Que ce soit une, deux ou trois bouchées de spaghetti, de patates. Une bouchée de tranche de pain, de viande ou autre. C’est une bouchée de trop!

Toutes les fois où en faisant les lunchs vous mangez sans vous en rendre compte; un bout de fromage, une cuillerée de yogourt, etc.

Tous ces comportements font de votre corps une poubelle. Je sais, on ne veut pas gaspiller. Mais en adoptant ces comportements, c’est nous que nous gaspillons. On gaspille les chances de maigrir, de prendre de bonnes habitudes. On gaspille nos chances de réussite.

 

Comment éviter alors le gaspillage?

  1. Pour éviter le gaspillage, faire de plus petites portions, s'ils en veulent encore les resservir. Cela nous évitera d’avoir à finir les restes.
  2. Mettre les plats sur la table, chacun se servira à sa faim.
  3. Servez-vous dans des assiettes de plus petits formats. Elles auront l'air pleines, tout en fournissant des quantités plus modérées.
  4. Demandez à tous de débarrasser leurs assiettes. Cela vous évitera d’avoir à les vider vous-même.

Enfin dites-vous que votre corps n’est pas une poubelle. Pour bien fonctionner, il doit être bien nourri.


Consommez de bons aliments, des quantités raisonnables et surtout de la variété. Mangez lentement et arrêtez avant complète satiété pour une meilleure digestion.

Vous prenez probablement un meilleur soin de votre véhicule automobile que de vous-même. Pensez-y!

Vous n’avez qu’un corps, c’est votre véhicule pour toute votre vie. Alors il faut en prendre soin.

Il vous le rendra bien et vous emmènera sur les chemins de la santé et de la réussite.

Ainsi plutôt que de manger par habitude sans y penser, essayez de vous arrêter une seconde et de prendre conscience de ce que vous faites.

Avez-vous besoin de ce morceau en trop? Probablement pas alors laissez-le à sa place et passez à autre chose.

Il faut changer votre façon de penser et de manger... C’est votre seule chance de réussite à long terme :)