Clinique Idéal Minceur - Coaching santéClinique Idéal Minceur Logo
 

Idées recettes santé et minceur

Mettez du goût dans votre régime en consultant fréquemment cette section pour découvrir nos plus récentes idées recettes minceur et santé...

Quiche jambon, épinards et asperges

Publié le 2012-12-02 par Clinique Idéal Minceur dans Oeuf, omelette et quiche

Donne 4 à 6 portions par personne Ingrédients: 450 gramme de jambon coupé en dés 2 sachêts de crêpe nature  préparer en 4 crêpes 8 œufs 4 tasses d’épinard 3 oignons verts ciselés 1 bouquet d’asperge 4 cuillère à table de sauce alfredo Walden Farms  Préparation: Tapisser un moule à tarte huilé avec les crêpes. Cuire à 375 pendant 5 minutes. Sauter les épina [...]

Lire la suite >