Clinique Idéal Minceur - Coaching santéClinique Idéal Minceur Logo
 

Idées recettes santé et minceur

Mettez du goût dans votre régime en consultant fréquemment cette section pour découvrir nos plus récentes idées recettes minceur et santé...

Salade aux crevettes Tempura

Publié le 2015-10-13 dans Poisson et fruits de mer

Préparation | 10 minutesCuisson | 10 minutes Ingrédients : 10 grosses crevettes 1 sachet de bâtonnets de fromage 2 c. à thé d’huile d’olive 1 œuf Salade mesclun Courgettes râpées Brocoli râpées Vinaigrette Walden Farm gingembre et sésame Préparation :  Écraser les bâtonnets au fromage. Tremper les crevettes dans [...]

Lire la suite >

Bouchées de saumon caramélisées

Publié le 2015-07-23 dans Poisson et fruits de mer

Préparation | 10 minutesCuisson | 10 minutes Ingrédients : 3 c. à soupe de marmelade Walden Farms 2 c. à soupe de moutarde de dijon 2 c. à soupe de sirop Walden Farms Poivre et sel 1 lb de saumon frais sans la peau, coupé en cubes de (1po) de côté Préparation :  Préchauffer le four à «broil» , Placer la grille au centre du four. Dans un gran [...]

Lire la suite >

Brochette de saumon et courgettes

Publié le 2014-07-02 par Chef Verati - Livre de recettes santé Phases 1 à 4 dans Poisson et fruits de mer

Ingrédients: 454 g (1 lb) de filets de saumon, sans la peau 1 courgette (ou 2 petites) 2 c. à soupe (30 ml) de la vinaigrette Balsamique Walden Farms 2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive Poivre noir Préparation: Couper le saumon en gros cube (2 pouces de long). Couper les courgettes dans le sens de la lon [...]

Lire la suite >

Tartare aux deux saumons

Publié le 2013-08-29 par Clinique Idéal Minceur dans Poisson et fruits de mer

Source: Facebook/troisfoisparjour.officiel Ingrédients pour 1 personne: 50g de saumon fumé (pas congelé) 150g de saumon frais 2 c. à soupe de mayo (prenez la Walden Farms!) 1 c. à thé de moutarde de dijon 1/2 échalotes françaises ciselée 1 c. à thé de câpres, hachés 2 petits cornichons, hachés Jus de citron Basilic frais  Méthode: Couper le saumon au couteau. [...]

Lire la suite >

Saumon et ses poireaux en sauce onctueuse à l’érable

Publié le 2013-04-12 par Clinique Idéal Minceur dans Poisson et fruits de mer

Donne 2 portions Ingrédients : 300-400g / 10-13 Oz de filet de saumon 4 blancs de poireaux 2 poignées de pousses d’épinard 1/2 tasse de luzerne 1 c. à thé d’huile de noix Set et poivre au goût ½ citron Pour la sauce : 1c. à thé huile de colza Sirop érable WF Vinaigrette balsamique WF Moutarde sèche 1 oignon blanc 1 gousse d’ail Méthode : Faire [...]

Lire la suite >