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Idées recettes santé et minceur

Mettez du goût dans votre régime en consultant fréquemment cette section pour découvrir nos plus récentes idées recettes minceur et santé...

Bûche des fêtes

Publié le 2017-11-24 dans Dessert et bouchée sucrée

Ingrédients : 2 sachets crêpe nature 2 oeufs 2 sachets de splenda Essence vanille liquide ou de fleur d’oranger Pouding IP ou trempette WF ou confiture WF au choix pour la garniture Préparation : Séparer le blanc des jaunes, battre le splenda avec les jaunes et ajouter la préparation pour crêpe tamisée, l’essence de vanille ou lafleur d’oranger, [...]

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Muffins protéinés aux petits fruits

Publié le 2017-06-01 dans Dessert et bouchée sucrée

Cuisson | 30-35 minutesDonne 2 muffins, portions non-restreintes Ingrédients : 1 sachet de yogourt aux petits fruits 1 sachet de céréale 1/2 tasse d’eau (ou moins. Il ne faut pas que la texture soit trop liquide) 1 blanc d’oeuf 1 c. à thé de poudre à pâte Confiture Walden Farms pour garnir (optionel) Préparation :  Fouetter légèrement le blanc d'oeuf jusqu'à consist [...]

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Roulade chocolatée

Publié le 2017-01-30 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Ingrédients : 1 sachet de crêpe 1 sachet de pouding au chocolat noir préparé OUVous pouvez alterner ou mélanger avec un autre choix de pouding, la mousse aux framboises, les trempettes ou les confitures Walden Farms Préparation : Préparer la crêpe comme indiqué sur le sachet. Une fois refroidie, étendre vos garnitures préférées sur la crêpe. Rouler douceme [...]

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Gâteau de fête de Lise

Publié le 2016-10-25 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Gâteau - ingrédients: 1 sachet de Boisson au Chocolat 1 sachet de Boisson Cappuccino 1 oeuf 2 c. thé poudre à pâte 2 c. table huile d'olive extra vierge 1 c. thé extrait de vanille 55 ml eau 1/2 sachet de Boules de Soya Chocolat Glaçage - ingrédients: 1 sachet de Boisson à la Vanille 1 c. thé extrait de vanille 40 ml eau 1/2 sachet de Boules de Soya Chocolat [...]

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Croustade Pommes-Canelle

Publié le 2016-09-30 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Régalez-vous avec notre croustade Ideal Minceur! Donne 2 portions. Ingrédients: 1 sachet de boules croquantes pomme & canelle 1 sachet de gruau 100 ml d’eau Sirop d’érable Walden Farms   Préparation: Écraser les boules croquantes et les mélanger au gruau. AJOUTER 100 ml d’eau. MÉLANGER jusqu’à obtention d’une texture homogène. Cuire au micro-onde 1 min 30 [...]

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«Blizzard» aux biscuits crémeux

Publié le 2016-07-20 dans Dessert et bouchée sucrée

Congélation | 45 minutesIngrédients : 1 sachet de pouding chocolat au lait ou pouding vanille 1/2 à 1 barre biscuit crémeux 1 blanc d’œuf 100ml à 120ml d’eau Préparation :  Mélangez le tous au malaxeur. Congelez par la suite pendant 45 min. Repassez dans le malaxeur. Versez dans un grand vers et ajoutez-y quelques morceaux de barre biscuits crémeux [...]

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Muffins avoine et érable

Publié le 2016-03-29 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Donne 6 muffins. (1 portion de protéine = 2 muffins) Ingrédients: 1 sachet de boisson à saveur de yogourtaux fruits des champs 1 sachet de gruau à l’érable 1 sachet de céréales 120 ml d’eau 6 c. à table de Sirop de table Walden Farms 15 ml de blanc d’œuf ½ c. à thé de poudre à pâte   Préparation: Mettre les 3 sachets et la po [...]

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Muffins avoine et caramel

Publié le 2015-12-21 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Donne 4 muffins. (1 portion de protéine = 2 muffins) Ingrédients: 1 sachet de gruau à l'érable 1 sachet de crêpe nature 125 ml d'eau froide 1/4 c. à thé de poudre à pâte sirop au caramel Walden Farms, au goût   Préparation: Mettre les deux sachets dans un bol. Ajouter l'eau et la poudre à pâte et bien mélanger. Répartir à part égales dans 4 moules à muffins. [...]

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Gâteau Garni

Publié le 2015-09-01 dans Dessert et bouchée sucrée

Préparation | 5 minutesCuisson | 2 x 1 minute Ingrédients : 2 sachets de crêpes 1 cuillère à thé de poudre à pâte 2 blancs d’œuf Condiment sucré Walden Farms au choix Préparation :  Dans un plat rectangle de grosseur moyenne vider un sachet de crêpe avec ½ cuillère à thé de poudre à pâte et 1 blanc d’œuf avec un peu pour faire une texture crê [...]

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Barres glacées à la vanille et mangue

Publié le 2015-08-20 dans Dessert et bouchée sucrée

Préparation | 10 minutesRéfrigération | 2 heures Ingrédients : 1 sachet de boisson pêches et mangues  1 sachet de pouding à la vanille  Eau et glaçons Préparation :  Verser 480 à 600 ml (16 à 20 oz) d’eau froide dans un mélangeur. Ajouter le contenu des 2 sachets Ideal Protein ainsi que les glaçons et mixer jusqu’à ce que le mélange soit épa [...]

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Bâtonnets glacés au yogourt et au chocolat

Publié le 2014-07-23 dans Dessert et bouchée sucrée

Ingrédients: 225 g (8 onces) de yogourt nature sans gras 60 ml (1/4 tasse) de mélange à cacao sans sucre 60 ml (1/4 tasse) d'édulcorant granulés ou stévia (à votre discrétion) 4 bâtonnets de bois Préparation: Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol. Déposer le mélange dans quatre gobelets de 85 ml (3 oz) en papier. Placer les gobelets [...]

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Mousse étagée choco-caramel

Publié le 2014-01-31 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

2 portions Ingrédients: 1 sachet de pouding au chocolat 1 sachet de pouding au caramel 1 blanc d'oeuf 1 feuille de menthe (pour la présentation) 3 grains de café (pour la présentation)    Méthode Préparer les poudings séparément en ajoutant 1/2 t. d'eau et un demi blanc d'oeuf par pouding. Fouetter avec le mixeur. Mettre les mélanges au congélateur environ 30 min pour [...]

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Biscuits Chocolat-zucchini

Publié le 2013-12-21 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

2 portions (12 biscuits) Ingrédients: 1 sachet de céréales  écrasées 1 sachet de boisson au chocolat 2 blancs d’œuf 1 c. à thé de poudre à pâte 1½ c. à thé d’huile de pépin de raisin 1 sachet de Splenda 1 c. à thé de vanille 2 tasses de zucchinis râpés    Méthode Mélanger tous les ingrédients (sauf le zucchini) dans un bol ; Ajouter le zucchini et bi [...]

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Rochers divins

Publié le 2013-12-03 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Donne 2 portions. Ingrédients: 1 sachet de pouding au chocolat noir 1 sachet d’édulcorant splenda 1 sachet de boules de soya  aux arachides ou au chocolat Sauce au chocolat Walden Farms  Préparation: Mélanger la préparation pour pouding au chocolat noir avec un sachet de splenda. Préparer le pouding avec seulement 3 cuillères a table d’eau et 3 cuillères à table de sauc [...]

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Tarte aux citrons

Publié le 2013-03-01 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Donne 2 à 3 portions Ingrédients: 1 crêpe nature 1 pouding au citron 3-4 blancs d’œufs Splenda au goût Zeste de citron Méthode: Préparer la crêpe dans une poêle antiadhésive et laisser refroidir dans un moule à tarte. Préparer le pouding IP avec un peu de zeste de citron frais et refroidir au frigoMonter les blancs d’oeufs en meringue avec un peu de Splenda (au goût). Monter la [...]

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Tiramisu au chocolat noir

Publié le 2013-01-22 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Petits desserts pour votre souper d'amoureux!!! Ingrédients: Trempette Walden Farms au chocolat 1 Sachet de Céréales Nature 1 Sachet de Pouding au chocolat noir (mélanger 110 ml d'eau et brasser vigoureusement) Café soluble (café instant) Splenda Préparation: Mélanger 50 ml d’eau avec les céréales natures,un peu de splenda et 1 à 2 c. à soupe de café soluble. Laisser [...]

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Carré style "Rice Krispies"

Publié le 2012-06-13 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Donne 1 portion Ingrédients: 1 c. à table de trempette à la guimauve Walden Farm 1 sachet de céréales croustillantes Cannelle moulu ou poudre de cacao (au goût)   Préparation: Mélanger le sachet de céréale avec la guimauve. Faire un carré et mettre au réfrigérateur de 30 minutes à 1heure. Saupoudrer de cannelle ou de poudre de cacao (facultatif) Cette recette n'est p [...]

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Jos Louis façon Ideal Protein

Publié le 2012-03-09 par Clinique Idéal Minceur dans Dessert et bouchée sucrée

Donne 1 ou 2 portion par personne Ingrédients: 1 sachet gruau 1 sachet crêpe chocolat 1 ou 2 blanc d’œuf 1 c thé de poudre à pâte Un peu d’eau 2 c à soupe de sauce au chocolat walden Farm Trempette à la guimauve Walden Farm  Préparation: Mélanger les 5 premiers ingrédients pour en faire une pâte. Cuire au four à 400 F en grosses galettes pendant 10 minutes. Lai [...]

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